肩こりの原因とケアの考え方

肩こりの不調は、急な動きや外傷によるものだけでなく、

日常の姿勢や身体の使い方のクセによって少しずつ積み重なる負担が大きく影響します。

例えば、長時間のデスクワークやスマホ操作は首から肩にかけての筋肉を固くし、

血流を悪くして「張り」や「重だるさ」を引き起こします。

また、片方の肩にカバンをかける習慣やあごを突き出した姿勢、

猫背姿勢も首〜背中のラインに負担をかけ、慢性的なこりや痛みの原因となります。

特に20〜40代では、デスクワーク・スマホ操作で前傾姿勢が続くことで、

目の疲れやストレスによって筋緊張が高まり、

肩甲骨まわりの筋肉が弱っているといった要因も重なって、「ほぐしても戻る」状態になりやすいのです。

肩こりを放置すると、頭痛・めまい・集中力の低下など、

仕事や家事・勉強のパフォーマンスにも影響が出てしまいます。

当院では、まず丁寧なヒアリングと動作チェックで、

どの動き・姿勢が肩の張りや痛みを生んでいるのかを明確にします。

そのうえで、固まった筋肉や筋膜を和らげ、肩甲骨・首・背中の関節の動きを整える施術を行います。

さらに、骨格や姿勢のバランスを調整し、呼吸や血流を改善することで、

「その場しのぎ」ではない、再発しにくい身体づくりをサポートします。