肩こりの原因とケアの考え方

肩こりは、急な動きやケガによるものだけでなく、

日常の姿勢や身体の使い方によって少しずつ負担が積み重なることで起こります。

たとえば、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作は

首から肩にかけての筋肉を緊張させ、血流を悪くします。

その結果、肩の「張り」や「重だるさ」といった不調が現れやすくなります。

また、片側の肩にバッグをかける習慣や前かがみの姿勢など、

いわゆる「猫背」の状態が続くと、首から背中にかけての筋肉に負担がかかり、

慢性的な肩こりや痛みの原因になることも少なくありません。

特に20〜40代の方では、デスクワークやスマホ操作による前傾姿勢が続くことで肩まわりの筋肉が緊張しやすく、 「ほぐしてもすぐ戻る肩こり」になりやすい傾向があります。

さらに、肩甲骨まわりの筋肉の弱さや血流の悪化、 ストレスや目の疲れなども重なり、

慢性的な肩こりへとつながってしまうのです。

肩こりをそのまま放置していると、 頭痛・めまい・集中力の低下などを引き起こし、

仕事や日常生活のパフォーマンスにも影響することがあります。

当院では、まず丁寧なヒアリングと動作チェックを行い、

どの動きや姿勢が肩の張りや痛みを引き起こしているのかを確認します。

そのうえで、固くなった筋肉や筋膜をやさしくほぐしながら、

肩甲骨・首・背中まわりの動きを整える施術を行います。

骨格や姿勢のバランスを整え、 呼吸や血流の状態を改善していくことで、

「その場だけの楽さ」ではなく、 肩こりが再発しにくい身体づくりをサポートしていきます。